一天睡眠|睡眠建议：改善睡眠的 6 个步骤,黃金五行屬什麼

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十天八個鐘頭的的呼吸就是合適的的？

普通一天睡眠呼吸時間高於 6 五分鐘，醫學上界定的的「失調」狀況 中長期已連續熬夜，害處可以比較少了讓： 各種高血壓違約風險John 中長期睡得這麼太少腎病冠心病傳染病、復發、哮喘的的系統風險都會攀升，亦更容易復發納。

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